SPOKI: 瞑想とアファメーション
SPOKI：瞑想とアファメーションは、Aleksandr Tursunovによって開発された無料のiPhoneアプリです。それはライフスタイルカテゴリーに属し、具体的にはヘルス＆フィットネスのサブカテゴリーに属します。このアプリは、ユーザーが過去や未来の思考を避け、日常生活でマインドフルネスを促進するための現在の瞬間に焦点を当てるのを支援することを目指しています。
このアプリは、ストレスを軽減し、静けさを増し、精神的な明瞭さを向上させることができるシンプルでアクセスしやすい瞑想の実践を提供しています。誰にでも向けて設計されており、特別な機器は必要ありません。SPOKIは、インスピレーション、リラクゼーション、睡眠、落ち着き、集中など、さまざまなカテゴリーで瞑想の実践を提供しています。
瞑想に加えて、このアプリはポジティブなアファメーションも提供しています。これらのアファメーションを繰り返すことで、ユーザーは感情の幸福感を向上させ、自分の人生にポジティブな変化をもたらすことができます。科学的な研究は、アファメーションが自尊心を高め、ストレスレベルを低下させ、他者との関係を改善することが示されています。
SPOKI：瞑想とアファメーションは、自己愛、関係、友情、ストレス、モチベーション、キャリア、傷ついた心の癒しを含む、さまざまな人生の側面をカバーする1,000以上のアファメーションを提供しています。アプリは、アファメーションを読む際に望ましい結果を視覚化することを推奨し、最大の効果を得るために定期的な繰り返しを提案しています。
ユーザーは、一日のアファメーションと瞑想セッションにアクセスすることができます。アプリはまた、編集者によるキュレーションされたコレクションを提供し、マインドフルネスの統計情報（マインドフルネスの分数と完了したセッションの数など）を提供します。さらに、SPOKIはApple Healthと統合されており、アプリ内でのマインドフルネスの分数を自動的に追跡します。
ユーザーレビュー
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